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月曜日祝日はステップ1本集中!!2025年09月15日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等9/15(月)ゴールドジム中野1️⃣ビギナーステップ🔰🐧🍺 60分2️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット【感想等】久々の中野です😅いつも･･･- 日曜日はエアロとステップ2025年09月15日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等9/14(日)ゴールドジム東陽町1️⃣オリジナルエアロ 60分2️⃣オリジナルステップ初中級 45分3️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット【感想･･･
- 代行します。2025年09月18日miyu-miyu★WORLD代行します。10/2(木) ゴールドジム代々木上原16:00~ オリジナル初級ステップ17:15~ オリジナル初中級エアロ45有坂IR→秋山エアロも是非･･･
- 秋になった日の表参道2025年09月22日向日葵Diary･･･然な室温だとやっぱり熟睡感が半端なくて、目覚めた時もスッキリ体調万全で今日もステップへ。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IRまぁ今日もギッシリびっ･･･
- '25.7/12【観戦記】LLPW-X 柿田川公園②2025年09月25日~‡コキュートス‡~･･･ャサリンは、インストラクターをしていたゴールドジムに行こうとしていたところを神取･･･スで攻めますが、逆転した志真はステップオーバートゥホールド…･･･
- 【ツーリング058】ショートツーリング(日の出町)2025年09月25日FitRide Life･･･だと思います。帰りは青梅街道でゆっくりと帰宅。そして、少し自宅で休憩してからゴールドジム大森に行って、ステップのレッスンに参加しました。とても充実してい･･･
- 姫花お礼と天木さんサークル2025年08月25日廣奥花のブログ･･･宿駅で待ち合わせしたのですがゴリゴリのゴールドジムトレーニーな服装で現れるから笑･･･天木さんゆっこさんひめちゃんのステップも楽しみです😍(私全･･･
- 火曜日の雑感 １０年ひと昔2025年08月26日ビンボーな老後･･･ぐに終わって時間が余ってしまったので１０年前のブログを読み返してみました。 ステップを初めて１年ぐらい経過していてゴールドジムからセントラルに移籍した頃･･･
- 代行情報2025年08月25日ほっぷ!すてっぷ!シバエリズム☆《代行出します》■8/26(火曜)@ゴールドジムノース東京(大塚)12:15~13:05 ステップ5013:20~14:20 シェイプエアロ柴田 → 河･･･
- 祝日仕様の表参道2025年09月15日向日葵Diary･･･ですね。私は変わったこともなくいつものステップ修行へ前日の予約は地下鉄の中か･･･たけど、ギリギリのGETでしたゴールドジム表参道ステップ１兵藤芽･･･
